Venentrainer – Der Begleiter für mehr Ergonomie am Schreibtisch

Christof Ruiz-Lutter | Experte für gesundes Sitzen

22. September 2022

1.    Venentrainer – Was ist das eigentlich?

Venenleiden machen sich oft durch ein Schweregefühl in den Beinen erkennbar. Entscheidend bei dieser Problematik sind der ungehinderte Blutfluss in den Venen, sowie eine intakte Muskel-Venen-Pumpe. Diese Muskel-Venen-Pumpe kann mit Hilfe eines Venentrainers trainiert werden.

2.    Wie verwende ich einen Venentrainer?

Der Venentrainer ermöglicht dir ein einfaches Training deiner Venen im Alltag: Stelle deinen Begleiter für mehr Ergonomie am Arbeitsplatz einfach unter deinen Schreibtisch und positioniere ihn so, dass du deine Beine bequem darauf ablegen kannst.

Führe von Zeit zu Zeit (wenn sich deine Beine schwer anfühlen) Kippbewegungen durch. Bei dieser Art von Bewegung wird deine Wadenmuskulatur beansprucht. Dadurch pumpt dein Körper wieder vermehrt Blut durch deine ermüdeten Venen. Das Resultat: Deine Beine fühlen sich nicht mehr so schwer und müde an.

    3.    Was hilft noch gegen Venenschwäche?

    Nicht nur ein solcher Venentrainer wirkt Venenschwäche entgegen. Ganz im Gegenteil! Wie immer ist Sport für vieles die Lösung. Folgende Sportarten kannst du zusätzlich in deiner Freizeit ausführen:

    • Wandern
    • Walking bzw. Nordic Walking mit Stöcken
    • Leichtes Joggen
    • Inline-Skating
    • Radfahren
    • Tanzen
    • Aerobic
    • Alle Sportarten, bei denen die Beine unter Wasser bewegt werden

    Prinzipiell ist alles gut für deine Venen, was die Beinmuskulatur stärkt. Denn wie bereits erwähnt verbessert die Muskelkontraktion den Blutfluss und bringt wieder Leben in die ermüdeten Venen zurück.

    Stay fit und bleibe in Bewegung mit Living Chairs!

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